zaterdag 29 juni 2013

Een goed ontbijt

Om de ochtend goed te starten is een goed en gezond ontbijt van belang. Lees verder als je meer hierover wilt weten.






Dit is mijn ontbijt van vandaag. Normaal gesproken eet ik door de weeks niet zoveel. Nu ik vakantie heb, eet ik meer doordat ik pas later opsta en er gewoon meer tijd voor heb. Graag eet ik Duits brood, dit ben ik gewend sinds mijn jonge jaren door mijn leven in Oostenrijk. Het is wat harder en naar mijn mening heeft het meer smaak. Hierbij drink ik graag een ontbijt drankje, waar veel vezels in zitten.
Mensen die hun ontbijt overslaan, hebben vier keer zoveel kans om te dik te worden als mensen die 's ochtends wel eten. Ontbijten schudt je spijsvertering wakker. (bron)
 Als je 's morgens niet kunt eten, is het goed om het langzaam op te bouwen. Het hoeft ook helemaal niet veel te zijn.

Ontbijt ideeën:







bron: Google afbeeldingen

Wat eten jullie 's ochtends?




16 opmerkingen:

  1. Ziet er heel lekker uit! Ik eet meestal geroosterd brood met kipfilet!

    BeantwoordenVerwijderen
  2. Leuk artikel, ziet er lekker uit!
    Wat een mooi lay-out heb je! :)
    Liefs xx

    BeantwoordenVerwijderen
  3. Ziet er heelijk uit! Meestal eet ik een boterham met chocolade vlokken, niet zo healty eigenlijk hihi

    BeantwoordenVerwijderen
  4. Handige ideetjes :-) Ik eet meestal 1 bruine boterham. Verschilt een beetje met wat erop!

    BeantwoordenVerwijderen
  5. Leuk artikel! Je ontbijt ziet er lekker uit! Ik eet altijd 's ochtends een boterham. Dat verplicht ik mezelf.

    BeantwoordenVerwijderen
  6. Handige ideeën! Het verschilt bij mij elke ochtend wat ik eet.

    BeantwoordenVerwijderen
  7. Leuk artikel! Drie broden als ontbijt krijg ik echt niet op haha!
    Ik eet meestal een banaan als ontbijt of muesli met yoghurt.

    xoxo
    www.its-dash.blogspot.com

    BeantwoordenVerwijderen
  8. lekker ontbijtje! Ik ga nu ook ff ontbijten :P

    Ps: May I invite you to my giveaway? Only 2 days left to enter!

    Win a $80 Sheinside gift card on my blog:

    www.freshminhtea.com

    BeantwoordenVerwijderen
  9. Ik probeer ook altijd te ontbijten maar ik ben ook zo iemand die dat heel lastig vind! Sinds korte tijd maak ik nu vaak hele gezonde ontbijt muffins, zó lekker en makkelijk mee te nemen :)!

    Als je het leuk vind; ik organiseer vandaag een linkparty op mijn blog! Dit houdt in dat je reclame mag maken voor 3 van je leukste artikelen van afgelopen week inclusief een link én een foto naar jouw blog. Klinkt leuk toch! Zou het heel gezellig vinden als je mee zou komen 'feesten'!

    Veel liefs van Rosie

    BeantwoordenVerwijderen
  10. ik kan niet zonder mijn ontbijt!

    BeantwoordenVerwijderen
  11. Ik ontbijt altijd! Zonder ontbijt voel ik me veel te zwak, en ik ontbijt ook altijd vrij uitgebreid. Yoghurt, brood, ontbijtgranen, soms fruit.

    BeantwoordenVerwijderen
  12. Jammie, ik hou echt van lekker brunchen :) X

    www.fashionanna.com

    BeantwoordenVerwijderen
  13. Leuk artikel! Ik kan net zonder ontbijt, word ik zo chagrijnig van! Wat heb je trouwens een leuke profielfoto op je blog!

    BeantwoordenVerwijderen
  14. goed artikel, en gelijk heb je , het ontbijt is heel belangrijk. Het is nu 7 uur en ik heb me ontbijt al op (2 volkorenboterhammen met smeerkaas + gekookt ei). Mijn regel is altijd binnen 30minuten nadat je wakker bent moet je hebben ontbeten

    BeantwoordenVerwijderen